Consejos para fortalecer la autoestima de tu hijo

Como docente y socióloga, me ha sorprendido y me ha convencido cada vez más que la autoestima es la base misma de un buen aprendizaje. Me refiero al aprendizaje social, así como, por ejemplo, al académico o deportivo. También es necesaria para mejorar la confianza en uno mismo.

Imaginemos a dos niños de la misma edad y con las mismas habilidades futbolísticas: Ola y Ali. Ola tiene baja autoestima y en casa le han dicho que es estúpido e inútil, por lo que tiene una imagen negativa de sí mismo. Ali, en cambio, ha crecido en un hogar seguro, donde siempre ha escuchado y se ha sentido seguro de ser querido e importante, independientemente de su rendimiento.

Imaginemos que dos niños de primer grado intentan disparar el balón al larguero. Ambos son pésimos y fallan siempre. La diferencia es que Ola se rinde después de intentarlo 30 veces. ¿Qué crees que se dice a sí mismo? Ali, en cambio, lo intenta cincuenta veces antes de finalmente dar en el larguero. ¿Qué crees que se dice a sí mismo?

Esto se refuerza aún más; cuando el entrenador de fútbol pregunta quién debería estar en el equipo del club, Ola dice que no y Ali dice que sí. Ali aprende mucho más que fútbol en los entrenamientos. Aprende a esperar su turno, a cultivar el espíritu de equipo, a cooperar, a obedecer órdenes y a tolerar la resistencia. Esto aumenta sus habilidades y su confianza en sí mismo, tanto en el deporte como en la vida social.

Ya aquí podemos percibir el inicio de una gran desigualdad en espirales para los dos niños, quienes inicialmente tenían habilidades futbolísticas similares (¿faltas de ellas?). Lo triste es que lo mismo ocurre con facilidad en la mayoría de los demás ámbitos de la vida. Como líder en bienestar infantil, he visto de cerca las trágicas consecuencias a largo plazo de una autoestima extremadamente baja.

Mis principales estrategias para aumentar la autoestima de tu hijo

1. *Celebre los logros, grandes y pequeños:* Reconozca y celebre los logros de su hijo, ya sean buenas calificaciones o el dominio de una nueva habilidad, para aumentar su confianza en sí mismo.

2. *Brinde amor y apoyo incondicional:* Muéstrele a su hijo que lo ama y lo acepta sin importar lo que pase, y sea su mayor animador, independientemente de sus éxitos o fracasos.

3. *Fomenta el diálogo interno positivo:* Enséñale a tu hijo a reemplazar los pensamientos negativos con afirmaciones positivas para fortalecer su autoestima. Practica distinguir entre lo que realmente sucedió y sus propias interpretaciones, preferiblemente desde una perspectiva de víctima.

4. *Cree un entorno seguro y de apoyo:* Facilite la comunicación abierta y la validación de los sentimientos y experiencias de su hijo para promover la autoestima.

5. *Establezca metas realistas:* Ayude a su hijo a establecer metas alcanzables y trabajar para alcanzarlas en pequeños pasos para desarrollar la confianza en sí mismo.

6. *Enseñe habilidades para resolver problemas:* Aliente a su hijo a resolver problemas de forma independiente y a encontrar soluciones para desarrollar la confianza en sí mismo.

7. *Fomente una mentalidad de crecimiento:* Anime a su hijo a aceptar los desafíos y a ver los errores como oportunidades de crecimiento. Deje que experimente las consecuencias naturales y practique la tolerancia a la resistencia.

8. *Elogie y anime:* Elogie y anime genuinamente para aumentar la autoestima de su hijo y concentrarse en sus esfuerzos y progreso.

Si sigue estas estrategias y le brinda apoyo a su hijo, podrá ayudarlo a desarrollar un fuerte sentido de sí mismo que lo beneficiará durante toda su vida.