Wat voor voeding moet je meenemen in je ziekenhuistas?

Checklist voor jou, je partner en de baby

Bij het samenstellen van je ziekenhuistas is het belangrijk om spullen mee te nemen die de ervaring gemakkelijker kunnen maken voor jou en je partner. Hier volgt een lijst met items die worden aanbevolen om in je ziekenhuistas mee te nemen:

Voor de geboorte wordt het volgende aanbevolen in je ziekenhuistas:

1. Toiletartikelen: tandenborstel, tandpasta, haarborstel, haaraccessoires, ongeparfumeerde zeep (minder irritatie en een natuurlijke geur die de baby herkent), shampoo, deodorant en eventueel make-up als je dat wilt.
2. Comfortabele kleding: losse kleding en nachtkleding die geschikt zijn voor borstvoeding, evenals comfortabel ondergoed en een voedingsbh.
3. Extra ondergoed: zorg ervoor dat je voldoende ondergoed meeneemt, omdat je mogelijk na gebruik iets moet weggooien.
4. Borstvoedingskussens: handig als je van plan bent borstvoeding te geven.
5. Bevallingskleding: bijvoorbeeld een losse jurk of groot T-shirt waarin je je comfortabel kunt voelen tijdens de bevalling.
6. Slippers of warme sokken: voeten kunnen tijdens de bevalling koud worden. 

Voor zowel jou als je geboortepartner worden de volgende spullen aangeraden om mee te nemen in je ziekenhuistas: 

Snacks en drankjes: neem gemakkelijk te eten en te drinken mee voor tijdens de bevalling. Energiebars, noten, fruit, smoothies of energiedranken zijn goede opties. 

1. Camera, en mogelijk een mobiele telefoon.
2. Boeken, muziek of ander entertainment: dit kan helpen ontspannen tijdens het wachten.
3. Geboorteplan: als je een geboorteplan hebt opgesteld, neem dan een exemplaar mee om te delen met het ziekenhuispersoneel,

Sommigen vinden de volgende items ook nuttig:

1. Tepelcrème: voor verlichting bij pijnlijke tepels (bijv.  Purelan).
2. Zalf voor aambeien, zoals Alcos-Anal of Scheriproct.
3. Grote onderbroeken en maandverband: na de bevalling (bijv. Tena).
4. Koelelementen (verzachtend voor na de bevalling, zoals koelelementen voor in de ziekenhuistas).
5. Massageolie: als je tijdens de bevalling massage wilt ontvangen.
6. Doeken (sommige om op de pan te doen, andere om te verzachten en mogelijk scheuren te verminderen)

 Voor de baby: 

1. Rompertjes of broekjes: neem extra sets babykleding mee om te kunnen verschonen indien nodig.
2. Autostoeltje voor pasgeborenen.
3. Sokken en een muts: om de baby warm te houden na de geboorte.
4. Luiers: neem wat luiers voor pasgeborenen mee, hoewel het ziekenhuis deze meestal ook heeft.
5. Doekjes.
6. Wollen deken of deken: om de baby warm te houden tijdens het transport naar huis.

Sommigen vinden de volgende items ook nuttig: 

1. Wantjes (sommige baby's hebben lange nagels en kunnen krabben).
2. Billencrème (bijv. Inotyol).
3. Neutrale olie.
4. Hydrofiele luiers.
5. Nachtjapon (sommigen geven er de voorkeur aan om de mooie, kleine maat te gebruiken).
6. Nagelschaar.

VVergeet niet om contact op te nemen met de kraamafdeling van je ziekenhuis voor specifieke aanbevelingen of vereisten voor je ziekenhuistas. Het kan ook handig zijn om de tas enkele weken voor de uitgerekende datum in te pakken, zodat je altijd klaar bent. Sommige items, zoals smoothies en favoriete snacks, zijn natuurlijk moeilijker lang vers te houden.